Olá pessoal, estive uns dias sem postar, mas agora retornei. Estou firme com minha dieta. e até agora já consegui perder 7 kilos, e minha cintura baixou para 97 cm. Vou intensificar minhas caminhadas, para que eu perca um pouco mais. Comprei um vestido(obs: ele ainda não me serve) mas me apaixonei por ele quando eu o vi na vitrine, então resolvi comprar e minha meta agora é entrar dentro dele, calculo eu que para que eu possa entrar nele terei que perder mais uns 5 kilos, vai ficar lindo.... vou postar umas fotos eu com 74 kilos, e agora com 67 para vocês verem.

Este é o resultado de comer o que não deve, remédio para baixar Triglicerídeos, espero logo não precisar mais tomar

Meus lanchinhos, pão integral com alface, tomate e maionese light... Divido em quatro para dar 4 vezes...

Aí sou eu com 74 kilos no meu início do meu emagrecimento. Tava gordinha né...

Nessa foto já estou com 67 kilos, vou tentar postar uma com a mesma roupa e a mesma distâcia da primeira, para ver se já deu diferença.

Olá pessoal! Hoje mais um dia se inicia e eu firme com minha meta...

Hoje vou começar com o meu cardápio do dia. Vamos ver...

Café da manhã
1 copo de leite desnatado, batido com uma colher de linhaça e meia maça

Almoço

1 colher de macarão com 1 pedaço de carne gado e muuuita salada mista

 

Cápsulas de óleo de Cártamo para ajudar na redução da gordura abdminal. É ótimo...

No meu jantar de hoje, 5 torradinhas e uma xícara de café com leite

Vou falar um pouco sobre mim.

Hoje tem início uma nova etapa da minha vida, vou emagrecer com saúde e atingir minha meta que é chegar nos 55 kilos . A cada quilo que eu perder para mim será uma vitória, pois quem precisa emagrecer sabe como é difícil a perda de peso. Hoje tenho 73 quilos e 1.50m de altura, cintura 103cm, meu IMC é de 32.44, minha tacha de gordura 43.42 e minha meta é perder 18 kilos e sei que vou conseguir. Peço o apoio de quem já passou por essa etapa da vida, pois é como pessoas assim que eu me inspirei e resolvi começar a emagrecer.

"O IMPORTANTE NÃO É O OBSTÁCULO QUE NOS DERRUBOU, O IMPORTANTE É A FORÇA QUE NOS FEZ LEVANTAR E MUDAR A HISTÓRIA DE NOSSAS VIDAS"  ( Déborah Sena )